jem nie jem

[...] i z małymi przerwami, odkrywam i wciąż uczę się nowego , cieszy mnie to , lubię :-)) Dietetycznie całkowite zrezygnowanie z glutenu to nie problem bo od 31 lat go nie jem, bo nie mogę :-PP%-), nabiał stopniowo ograniczałam od pół roku, więc tutaj zostało tylko zrezygnować z mleka, co też jak się okazało nie stanowiło gigantycznego [...]

Potrafić to ja też potrafię - jeżeli chodzi o słodkie to jestem jak worek bez dna. Ale nie jem i jakoś mój mózg zawsze potrafił zrozumieć mechanizm przyczynowo-skutkowy na linii wpyerdalanie słodyczy - hodowanie słoniny - i wcale żadna edukacja nie była mi do tego potrzebna. Bicz plis - zobaczycie że okaże się w praniu, że laska jest gupia jak but.

Ja tez nie płacze bo nie jem poza bilansem ale już za niedługo będę miała miskowy luz więc troszkę poszaleję ;-)

Neysha nie mam, bo nie jem. Za dużo kalorii mi zabiera ;-)

Marchwi zjadam po kilka dziennie, czasem dwie, a czasem 5. Wczoraj zezarlam marchew olbrzymke z cynamonem. Strach mnie nagly oblecial i zaraz mi sie odlozy z tego kortyzolu na brzuchu %-) to nie wliczac? Gotowanej marchwi raczej nie jem, surowa tylko.

Juz nie wiem .. w innych tematach piszą ze najlepiej sie cwiczy naczczo poniewaz sie szybciej spala tłuszcz tutaj mi mowicie ze nie.. Dieta juz mowiłem : nie jem słodyczy ani nic tuczacego same zupki , chude mięsa.. i jem oczywiscie w małych ilosciach 0 gazowanych wód. Rowerek Godzina Dziennie .

wolę drobiową, w ogóle nie gorzka ani nic, zwyczajne mięso, ale fatu dużo to nie jem często ostatio

Nie jem pancakow juz. Nie wiem co ze mną. Matka tez jest ciekawa o co chodzi

[...] herbata, Posiłek 2 . Jogurt owocowy 400g, kefir, maslanka . grachamka (bulka zamiast tego) . 1 owoc Posiłek 3 . może być mala porcja zupy byle nie za tlustej (nie jem zup) . Jakies mieso-nie mam scisle sprecyzowane (kurczak) . duzo gotowanych ziemniaków, (polecam kasze) (nie jem ziemniakow bo nie lubie moze jakis ryz zamias tego??) . [...]

[...] kaszy jaglanej, 80g duszonego kurczaka, papryka i koktajlove :D 5. mix sałat, 150g kurczaka, kilka winogron, starty ser, sos winegret (Palucha chlebowego nie jadłam, bo nie jem pieczywa, ale podobno był obłędny w smaku) Szczerze powiem, że już jedną nogą jestem na urlopie ;D wytrzymać jeszcze jutrzejszy bardzo zabiegany dzień i frrrrrrru ! :D [...]

moja "teściowa" tzn mama mojego faceta jest spoko, pyta kiedy przyjadę i co upiec- karkówkę czy schabik z warzywami, wie że nie jem ciasta i ziemniaków więc nie kusi, a i rybkę w warzywach dla mnie piecze też :D

[...] brał tylko BCAA i trochę węgli. A co do ułożenia diety, to przez pierwszy miesiąc nie będzie wcale tak łatwo, bo szczerze powiedziawszy zabraknie mi pieniążków, ale teraz jem mniej, nie piję coli i nie jem czekolad, chipsów itd., jak to była dotychczas. Piję wodę, staram się brać jak najmniej chemii (np. tego szitu w zupkach chińskich), no [...]

[...] przez tydzien Przeglądałem przepisy na batoniki. W głównej mierze skład opiera się na maśle orzechowym, a mi zależy na ww. Tak swoją drogą do batonów płatki owsiane mają być gotowane czy "surowe"? ja nie mam problemu nie jem ich wogóle da się przeżyć Tzn. batoników czy wogóle płatków owsianych? Jak wogóle to co zamiast tego jesz na śniadanie?

[...] nie zabierać np orzechy włoskie laskowe marchewka jabłko itp. wracam do domu zjadam obiad zupę w zależności jaka jest na obiad zjadam drugie danie i do godziny 17 nic nie jem idę na siłownie wracam i jem kolacje zależy kanapki czasami płatki i po kolacji pije kubek mleka . między posiłkami pijam dużo wody i z rana pijam herbatę albo kawę [...]

[...] się czuję zmęczona tzn że kiepsko jadłam i wtedy aplikuje sobie odżywkę węglowodanowo białkową plus carbo, bcaa i zma tak normalnie to witaminki i mineraly, a reszty nie jem bo tyje po tym jak świnia i jeszcze na święta rodzinka mogłaby mnie ubić to jest jedno, a drugie to jest to, że do takiej ilości treningów trzeba się jednak stopniowo [...]

no ja nie jem chyba dzisiaj, coś mi się nie chce

to się nazywa lenistwo, nie jem bo nie chce mi się nic robić %-)

ja tez życzę powodzenia :) tez jestem wege ale na 100% bo nie jem rybek. Ten artykuł o tym co jedzą ladies jest genialny :) pozdrawiam

[...] ilosci z orzechow i nasion. Weglowodany z ryzu, ziemniakow, batatow, kaszy jaglanej, gryczanej, komosy ryzowej, maki kasztanowej, jaglanej, gryczanej. Osobiscie glutenu nie jem, ale Ci co jedza wlaczaja pelnoziarniste maki, chleby sa pieczone na zakwasie, no i owoce, ale tez sensownie ze wzgledu na fruktoze. Nabial nie jest dobrym, glownym [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, ok 15-20 min ćwiczeń cardio 3-4 razy w tygodniu, lekkie ćwiczenia siłowe Odżywianie : staram się jeść zdrowo,ale jem za dużo. Cierpię na kompulsywne podgryzanie, nie mam problemu z odstawieniem słodyczy, nie jem glutenu od ok 2 lat Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]